עיצוב וחיטוב

פילאטיס

השיטה הידועה והקלאסית בפיתוחו של ג'וזף פילאטיס. שיטה המתאפיינת בחיזוק שרירי הליבה, הגדלת טווחי תנועה, הגברת היכולת הגופנית. שיטת הפילאטיס מומלצת ע"י רופאים כפיתרון לפציעות אורתופדיות ואף בעיות בריאותיות וכמובן מתאימה ומומלצת לכלל האוכלוסייה להגנה על הגוף באמצעות חיזוקו.

Core & Strech

שיעור המתאפיין בחיזוק השרירים והגוף בכללותו לצד מתיחות והגדלת טווחי התנועה והחזרת הגמישות הטבעית של הגוף.

אשטנגה יוגה

השיטה הדינאמית מבין שיטות היוגה המוכרות עם מאגר תרגילים אנרגטים ומאתגרים לאימון גופני מדויק המוביל לאיזון גוף ונפש.

בר פילאטיס

חיזוק שרירי הליבה, היציבה ומרכז הגוף באמצעות פיוז'ן בין שני עולמות- הפילאטיס והבלט.

דרך העקרונות שלהם ובשיתוף ה"בר" המוכר לנו משיעורי הבלט, נחזק את הגוף ברפרטואר עשיר של תרגילים.
שיעור המהווה השלמה נהדרת למי שלומדת שיעורי פילאטיס מזרן / מכשירים בנפרד, ע"י שימת דגש בחיזוק אזורים נוספים בגוף. מתאים לכל הרמות.

עיצוב וחיטוב
כסלו 60 (בית הרופא)
054-2777889 | 074-7018836