אנרגטי ושורף

Strong

חדש בעולם! בלעדי במודיעין!
שיעור המשלב בין HIT לבין קצב מדליק, סוחף וממכר.שיעור מלא באנרגיה וכוח, לחיזוק וחיטוב הגוף, חיזוק סיבולת לב ריאה והגברת היכולת הגופנית.

זומבה

שיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד המבוססת על שילוב תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למהנה.

Core דינאמי

שילוב בין שריפת שומן וחיזוק סיבולת לב ריאה לבין עבודת שרירים, חיטוב ועיצוב תוך שימת דגש לשרירי הליבה- בטן, גב והמייצבים.

קיקבוקס עיצוב וחיטוב

בחלקו הראשון של השיעור נלמד אלמנטים ותנועות מעולם הקיקבוקס לצד שריפת שומן וחיזוק סיבולת לב ריאה.

בחלקו השני נעצב ונחטב את הגוף באמצעות חיזוק שרירים לפי שיטת הטבתה (לפי זמנים).

עיצוב דינאמי

שיעור המתמקד בחיזוק השרירים וחיטוב הגוף לצד שריפת שומן וחיזוק סיבולת לב ריאה.

נשתמש בעזרים כמו משקולות, גומיות ועוד, נבצע תרגילים לחיזוק השרירים המאסיביים וגם הקטנים.

אימוני ריצה וכח

שיעור המשלב בין ריצה ,חיזוק סיבולת לב ריאה ושיפור היכולת הגופנית לבין עבודת כוח וחיטוב הגוף.

האימון יבוצע בסגנונות שונים( TRX  , HIIT , משקולות , ריצה ) ויהיה שונה משיעור לשיעור.

אנרגטי ושורף
כסלו 60 (בית הרופא)
054-2777889 | 074-7018836